By Bob Anderson,Jean E. Anderson,Estanis Peinado,Beatriz Fernández,Josep Escarré,Juan José Plasencia

ISBN-10: 8492966831

ISBN-13: 9788492966837

Estirándose es el libro de health más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
• Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
• Reducen l. a. tensión muscular y relajan el cuerpo.
• Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
• Son ejercicios reposados y nada competitivos.
• Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

Es l. a. guía más completa y propone entre otros:
• sequence de estiramientos para los diferentes momentos del día.
• Ejercicios específicos para cada deporte.
• Programas para superar el dolor de espalda.
Imprescindible para quien mantenga mucho rato l. a. misma postura en el trabajo (ya sea de pie o sentado), para estudiantes, profesores de gimnasia, monitores de l. a. tercera edad, fisioterapeutas, bailarines clásicos, de hip-hop, de salón o de cualquier música, para deportistas profesionales u ocasionales, para entrenadores personales, para niñas y niños, para gente mayor...

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Estirándose (NO FICCION) (Spanish Edition) by Bob Anderson,Jean E. Anderson,Estanis Peinado,Beatriz Fernández,Josep Escarré,Juan José Plasencia


by Brian
4.3

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