By Daniel Kaptain

ISBN-10: 3837082016

ISBN-13: 9783837082012

advisor zum Gipfel
- mit dem richtigen education in severe Höhen!

Dieses Buch ist für alle diejenigen gedacht, deren Ziel es ist, hohe Berge zu besteigen.
Im Vordergrund stehen völlig neue Trainingsmethoden, welche der Verfasser innerhalb seines Vorbereitungstraining entwickelt, erprobt und optimiert hat. Diese Methoden ermöglichen einen maximalen Aufbau von Kondition, Ausdauer und Kraft – alles Vorraussetzung für die höchsten Gipfel der Erde!
Dieses Werk beinhaltetet darüber hinaus ein umfangreiches Hintergrundwissen in den Bereichen Ausdauer- und Krafttraining, Anforderungsprofile für verschiedene Bergbesteigungen, Testverfahren und deren Aussagen, Trainingsstrategien und Hinweise für das Verhalten in extremer Höhe.
Dadurch, dass der Autor langjährige Praxiserfahrung hat und als diplomierter und qualifizierter coach und Therapeut über ein sehr umfangreiches Expertenwissen verfügt, macht dieses Buch einzigartig!
Auf über three hundred Seiten und mit mehr als 2 hundred Abbildungen werden trainingswissenschaftliche Grundlagen, die Erfahrungen zahlreicher Hochgebirgstouren, die einzelnen Trainingspläne und Übungen bis ins aspect genau erläutert und dargestellt.

Praxiswissen aus erster Hand!

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Inken Boeck's Wenn Sport zur Sucht wird: Aspekte des Suchtverhaltens am PDF

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Das Jahrbuch BERG bietet mit erstklassigen Beiträgen namhafter Autoren und Fotografen einen einzigartigen Überblick über die wichtigsten Themen und developments aus der Welt der Berge und des Bergsports. Der BergWelten-Schwerpunkt gilt diesmal dem Tiroler Skitourenparadies Sellrain, eine quarter, die auch im Sommer überraschend viel zu bieten hat.

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by Richard
4.5

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