By Daniel VAN CRAENENBROECK
ISBN-10: 2851809520
ISBN-13: 9782851809520
Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, persistence, équilibre, explosivité... Contrairement à los angeles musculation traditionnelle avec fees, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses qualités complémentaires. Ainsi, l’entraînement avec kettlebells est aussi bien destiné aux femmes à l. a. recherche d’une body optimale qu’à celles qui souhaitent obtenir une silhouette harmonieuse. Daniel VAN CRAENENBROECK, véritable précurseur et instructeur depuis plus de 15 ans, présente le preferable manuel francophone sur les kettlebells a hundred % féminin. Il explique remark exploiter au mieux le potentiel de cet outil et les bienfaits de cet entraînement spécifique, détaille les meilleurs exercices, et suggest des programmes clés en major adaptés aux objectifs de chacune. Développement des qualités physiques et recherche d’esthétique : ce manuel séduira toutes les femmes modernes à los angeles recherche d’une resolution globale pour leur bien-être.
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