Get La Bible de la préparation physique - 1re édition: Le guide PDF

« N°1 en France sur l. a. préparation body »

L’objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de vous détailler les dernières avancées scientifiques et pratiques sur l’optimisation de l. a. préparation body sportive. Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre game et vos objectifs.
persistence spécifique, perte de poids, musculation, strength maximale, explosivité, vitesse, strength persistence, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre traite d’une composante essentielle de los angeles préparation physique.
L’ambition de cet ouvrage est de vous transmettre les connaissances actualisées et de vous permettre de les transposer concrètement sur le terrain. Les issues abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes fondamentaux permettant d’atteindre les objectifs fixés en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans l’ordre que vous souhaitez. Un chapitre spécifique est exclusivement consacré à los angeles mise en position pratique d’une planification adaptée aux besoins de chacun : débutant, entraîné et compétiteur.
Cet ouvrage incontournable, véritable bible de los angeles préparation body, contient des informations encore jamais publiées en langue française ; il sera l’allié de tous les sportifs motivés, des professionnels du activity et de l. a. forme et des étudiants.

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